Trending News
prev next

गर्मी का पेय जल

गर्मी दिनों दिन बढ़ती जा रही है। ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है। इन दिनों में आहार विशेषज्ञ आपको ज्यादा से ज्यादा पेय पदार्थो का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसकी एक वजह तो यह है कि गर्मी में पसीना खूब निकलता है। इस कारण शरीर से कई जरूरी मिनरल साल्ट और पानी निकल जाते हैं और डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। इन समस्याओं से बचने के लिए आप ऐसे प्राकृतिक पेय पदार्थो का सेवन कर सकते हैं, जो न केवल आपको स्वस्थ बनाए रखें, गर्मी को भी दूर भगाएं।

नारियल पानी – नारियल पानी 99 फीसदी वसा मुक्त (फैट फ्री) होता है। इसमें शुगर की मात्रा काफी कम होती है। गर्मी के दिनों में नारियल पानी खूब पीना चाहिए। इसके कुछ फायदे : शरीर को रखता है ठंडा, शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता, कोशिकाओं को ले जाता है पोषक तत्व और आक्सीजन, वजन घटाने में करता है मदद , डायबिटीज को नियंत्रित करता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, गुर्दे की पथरी में असरदार, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

नींबू पानी – गर्मियों में नींबू पानी रोज पीना चाहिए। इसके कई फायदे हैं। यह न सिर्फ लू से बचाता है, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। नींबू में प्रचुर मात्रा में फ्लेवनायड पाए जाते हैं, जिनमें एंटी आक्सीडेंट और एंटी-कैंसर गुण होते हैं।

सुनील शुक्‍ल                                                                                                                                                                       उपसंपादक: सत्यम् लाइव

 

 

विज्ञापन

satyam live

अन्य ख़बरे

  • आर्थिक मददगार बेटी हत्या से गमगीन पिता वीरेन्द्र भंण्डारी
    सत्यम् लाइव, 25 सितम्बर 2022, उत्तराचंल।। अंकिता भण्डारी के पिता वीरेन्द्र भण्डारी तथा माता सोनी भण्डारी अपनी बेटी के बारे में बताते हैं कि 28 अगस्त को वनंत्रा रिसोर्ट में नौकरी करने के लिये इसलिये भेजा था क्योंकि […]
  • दिल्ली में लगातार बारिश से जलभराव, यातायात बाधित
    सत्यम् लाइव, 24 सितम्बर 2022, दिल्ली।। भारती की राजधानी में बृहस्पतिवार से निरंतर हो रही बारिश के कारण सड़कों पर जलजमाव हो गया है जिसके कारण यातायात बाधित हुआ है। मौसम विभाग ने शनिवार के लिए भी ‘येलो’ अलर्ट जारी […]
  • कानपुर महानगर में सब्जी, फल ठेले बदलेगें जायेगें, मॉडर्न कार्ट में
    सत्यम् लाइव, 23 सितम्बर 2022, उप्र।। उत्तर प्रदेश के कानपुर महानगर में अब सब्जी और फल वालों को आधुनिक बनाये जाने का प्लॉन कानपुर नगर निगम ने किया है। उसके तहत् पर वह ठेलों पर नहीं बल्कि मॉडर्न कार्ट में अपनी फल और […]
  • इलाहाबाद विश्वविद्यालय में फीस बढ़ने पर प्रदर्शन
    सत्यम् लाइव, 22 सितम्बर 2022, उप्र।। इलाहाबाद केंद्रीय विश्वविद्यालय की लगभग चार गुना फीस बढ़ोतरी पर वहॉ के स्टूडेंट्स लगातार विश्वविद्यालय प्रशासन का विरोध एवं प्रदर्शन कर रहे हैं। वाइस चांसलर संगीता श्रीवास्तव का […]
  • नहीं रहे कॉमेडी किंग राजू श्रीवास्तव
    सत्यम् लाइव, 21 सितम्बर 2022, दिल्ली।। पिछले 42 दिनों से राजू श्रीवास्तव का इलाज दिल्ली के एम्स अस्पताल में चल रहा था। आज उनका आज निधन हो गया। शोकाकुल परिजनों को उनका पार्थिव शरीर पोस्टमॉर्डम के बाद सौंप दिया गया […]
  • बारिश ने की उड़द, मूंग और तिल की फसल चौपट
    सत्यम् लाइव, 20 सितम्बर 2022, उप्र।। पिछले 8 दिनों की उप्र में हुई बारिश ने एक तरफ सूखे से बचा तो दिया परन्तु उड़द, मूंगफली और तिल जैसी फसल को 90 प्रतिशत तक बर्बाद कर दिया है। बुंदेलखंड के झांसी में हुई 6 दिनों […]
  • नवरात्र में ट्रेन से यात्रा करने वाले को IRCTC देगा व्रत की थाली
    सत्यम् लाइव, 19 सितम्बर 2022, दिल्ली।। आईआरसीटीसी ने नवरात्रि के लिये विशेष ऑफर अपने यात्रियों के लिये लेकर आये हैं। आईआरसीटीसी अपने यात्रियों को सुख-सुविधाओं का विशेष ख्याल रखने हेतु आईआरसीटीसी ने जो ऑफर अपने […]

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.